Kiyoko's Blog

ビーズデザイナーKIYOKOのブログです。2011年6月から沖縄で生活しています。育児ブログになりつつありますが、よろしければお立ち寄りください。作品はこちらからご覧いただけます。⇛http://www.asian-bloom.com

黒豆が体に最高!!


母乳のためにも、家族の健康のためにも、
アンチエジングのためにも一生食べ続けたいものの1つ、

それは黒豆です!!

もともと市販の味しか知らなかった私は、黒豆なんて別に
甘ったるくて好きでもなんでもなく、、、

でも手作りの味をいただいたときから黒豆が大好きに!!

ただ、作るのが大変そうなイメージで、私にはとてもとても。。。汗

と思っていました。

でも、ものすごく栄養があると知って、クックパッドで簡単に作れる
と知り、もうこれはしょっちゅう作っています!

圧力鍋があれば本当に簡単っ!

甘さ控えめでつややかにおいしくできちゃいます。

DSC04404.jpg

ちなみにこのレシピで作っています。↓

http://cookpad.com/recipe/985712

私は砂糖は三温糖で140グラムぐらいにしています。

ちなみに黒豆の栄養は
http://healty-lifestyle.com/kuromame/

それと私はお友達に聞いてこちらで生の麹を買っていたのですが
大豆や黒豆もここで買い始めました♪
http://www.ikedayamiso.com/

黒豆、ほんとにおすすめです!


[ 2016/01/15 14:40 ] 料理 | TB(0) | CM(0)
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